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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
