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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
