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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的...
