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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
