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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
