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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
