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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
