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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
