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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
