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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
