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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
