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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
