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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
