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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
