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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
