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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的...
