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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
