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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
