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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
