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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
