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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
