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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
