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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
