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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的...
