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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
