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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
