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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
