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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)...
