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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
