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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
