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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
