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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
