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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
