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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的活(huo)動，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
