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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
