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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的...
