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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
