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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
