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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
