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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
