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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
