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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的...
