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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
