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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
