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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
