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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
