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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
