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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
