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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
