瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候,一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song),舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制,讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song),感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)(song)緊(jin)適度,更表(biao)現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果:??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan),連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習,可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊,做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian),包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人,它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan),避免對關節造成強大沖擊,避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi),因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來,但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi),可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小,瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種,如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi),可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...